LOS TRES EJERCICIOS DE FUERZA QUE TODO CORREDOR DEBE HACER
En entradas anteriores hemos visto cómo realizar correctamente un peso muerto (PM), y una sentadilla, ambos ejercicios con sus variantes son fundamentales tanto para el rendimiento óptimo como para la prevención de lesiones en el corredor. Nos quedaría un tercero, que es el trabajo abdominal (CORE). Los tres ejercicios, sentadilla y CORE formarían el BIG THREE del corredor. … Leer más
