UN DÍA DE ENTRENAMIENTO A 3 MESES DE UN MARATÓN
El maratón es una distancia con una dureza extrema, ya no tanto el día de la competición sino sobre todo en los 3 meses previos a la misma. El entrenamiento de un atleta de élite ó semi-élite podría consistir en dos sesiones. Insisto que este post está pensado para atletas capaces de bajar de 2h30´. Por la … Leer más
