POR QUÉ EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL NO ES LA MEJOR OPCIÓN PARA EL CORREDOR
En un post reciente comentamos dos factores críticos que no han de faltar en un plan de entrenamiento . En primer lugar realizar ritmos controlados de 25´a 30´ a la intensidad adecuada. Ya comentamos en la entrada mencionada que la intensidad ha de ser lo suficientemente intensas como para mejorar nuestro rendimiento pero sin ser excesivamente altas como para castigarnos … Leer más
