Entrenamiento clave para preparar 10 km
En un post reciente explicábamos un entrenamiento importante en toda planificación enfocada a medio fondo(800, 1500 y 5000 m). A raíz de ese post me preguntaron si podía explicar otro entrenamiento pero esta vez enfocado a carreras de 10 km. Si en el mediofondo el componente aeróbico para el 800, 1500 y 5000 es del … Leer más
