Premisas de un plan de entrenamiento
Es muy habitual observar planes de entrenamiento en atletas populares para preparar un objetivo concreto. Planes de 8 semanas para bajar de 35 min en 1o km, planes de 12 semanas para bajar de 3h30 min en maratón, planes de 14 semanas para bajar de 3 h en maratón, y así sucesivamente. Sin embargo, y … Leer más
