Entrenamiento de alta intensidad en atletas veteranos
La semana pasada plasmamos el Entrenamiento de fuerza de Segio F. Infestas, con duración de 8 meses, con una sesión semanal junto a su entrenamiento de carrera; enfatizamos el componente de intensidad, a pesar de ser un atleta de 62 años, y realizar competiciones de fondo. Efectivamente, el factor intensidad es clave en el entrenamiento … Leer más