La fuerza, antes o después de correr
Estamos todos de acuerdo en la importancia de incorporar trabajo de fuerza a nuestro entrenamiento, ya no solo para un mejor rendimiento, sino fundamentalmente para revertir los efectos negativos de la carrera sobre el sistema muscular (Correr lejos de fortalecer, nos hace más débiles). Sin embargo esto no es todo, y son muchos los aspectos … Leer más
