Gestión de intensidades y frecuencia de competiciones
Una de las claves para un rendimiento exitoso es la gestión de intensidad del entrenamiento. Una correcta estructura periódica del entrenamiento es primordial para conseguir el estímulo adecuado, una adaptación y con ello la mejora del rendimiento. La periodicidad y frecuencia de series y rodajes, e incluso competiciones depende de cada atleta, pero sobre todo … Leer más
