Entrenamiento de fuerza, más allá del músculo
Uno de los factores clave en el éxito del cualquier plan de entrenamiento es gestionar correctamente las sobrecargas musculares. Un exceso de tono muscular es preludio ya no solo de un rendimiento comprometido, sino además indicador de una lesión en potencia. Por lo tanto, es prioritario evitar sobrecargas, especialmente si éstas son recurrentes. Sin embargo, … Leer más
