Adaptaciones metabólicas y musculares en el entrenamiento.
Uno de los aspectos clave en toda planificación de entrenamiento es la progresión. En la mayoría de las ocasiones pecamos de intentar avanzar más rápido en el entrenamiento, sin tener en cuenta los tiempos necesarios para la adaptación de nuestro sistema metabólico, muscular, y orgánico al tremendo estrés que supone el gesto de la carrera. … Leer más
