Fisiología de la recuperación; Testosterona, Cortisol, pulso, y Hemoglobina.
En muchas ocasiones nos olvidamos de que el descanso es uno de los componentes más importantes del entrenamiento. Si quieres rendir al 100% será necesario recuperar y asimilar tu entrenamiento al 100%. El rendimiento va asociando no solo al entrenamiento sino también al descanso y a la asimilación del primero. De nada nos serviría entrenar … Leer más
