Planificación semanal de entrenamientos
El objetivo del entrenamiento es generar adaptación en el sistema para inducir mejora en el rendimiento. Cuando hablamos de sistema, nos referimos a todo el organismo, incluido cardiovascular, muscular, nervioso y circulatorio. La capacidad que tiene nuestro sistema para adaptarse es brutal, ahora bien es fundamental darle los estímulos adecuados, en el momento adecuado y … Leer más
