Intensidad o volumen en el plan de entrenamiento
Una de las claves en el plan de entrenamiento para corredores es el equilibrio entre la intensidad y el volumen del mismo. Es muy habitual observar entrenamientos de gran intensidad en corredores, incluso superior a la de competición, con el pensamiento de que si no se entrena fuerte no se mejora. Por el contrario, desde … Leer más