Test de umbrales para la gestión de la intensidad en el entrenamiento
La eficacia de un plan de entrenamiento radica en la precisión con la que determinemos los ritmos y la intensidad en cada uno de los entrenamientos planificados. De esta manera será imprescindible realizar un test de umbrales o zonas de entrenamiento, para a partir de ahí gestionar intensidades. Las zonas de entrenamiento se basan en … Leer más
