Entrenamiento, herramienta para la mejora del rendimiento, pero solo si la intensidad es milimétricamente ajustada.
El entrenamiento es la herramienta que tenemos para mejorar no solo nuestro rendimiento, fundamentalmente a través de la adaptación generada en el músculo. Ahora bien, la estructuración óptima del entrenamiento es clave para conseguir los máximos beneficios, ya que de otra manera los resultados podrían ser contrarios a los esperados. Además, la gestión del entrenamiento … Leer más