VO₂ máx No Lo Es Todo: La Clave está en el umbral láctico.
Si alguna vez has estado en una conversación entre corredores, seguro que has escuchado la pregunta: «¿Cuál es tu VO₂ máx?». Es una métrica que se ha convertido en el referente para medir el rendimiento en resistencia. Sin embargo, obsesionarse con el VO₂ máx puede hacer que pierdas de vista un factor incluso más determinante … Leer más
