Optimización del Entrenamiento: Relación entre los Días de Entrenamiento por Semana y el Umbral de Lactato
Los días de entrenamiento por semana y el umbral de lactato son dos conceptos fundamentales para los atletas que buscan mejorar su rendimiento en deportes de resistencia. Sin embargo, no siempre se entienden de manera clara cómo se interrelacionan y cómo aprovecharlos para maximizar los resultados. En este artículo, exploraremos la relación entre ambos y cómo puedes utilizar estos … Leer más
