Rodaje largo vs. rodaje corto: ¿por qué no trabajan lo mismo?
En los entrenamientos de carrera, muchas veces hablamos de “rodajes” como si todos fuesen iguales, pero no lo son.Aunque ambos sirven para trabajar la resistencia y mejorar el sistema aeróbico, no tienen el mismo objetivo ni provocan los mismos efectos en el cuerpo. Aquí te explico de forma sencilla la diferencia real entre un rodaje largo y un rodaje … Leer más
