Entrenamiento de Medio Fondo: Mejora tu Resistencia con el Umbral Láctico
A diferencia de la velocidad pura, las distancias de mediofondo requieren un equilibrio entre resistencia aeróbica y capacidad anaeróbica, especialmente en pruebas como los 800 m, 1.500 m y 3.000 m. ¿Por Qué es Importante el Umbral de Lactato en el Mediofondo? El umbral láctico es el punto en el que el cuerpo comienza a acumular lactato más … Leer más
