Umbral · Zonas Los profesionales pasan horas rodando suave en zona 2. Pero si trabajas, tienes familia y entrenas con el tiempo justo, no puedes copiar ese volumen. Ahí el entrenamiento a umbral se convierte en una herramienta clave: más adaptaciones en menos tiempo. Eso sí, no sustituye a los rodajes suaves. Te explico qué … Sigue leyendo Por qué el Entrenamiento a Umbral es Mejor que Solo Rodar en Zona 2