Las repeticiones de 1000 m son un tipo de entrenamiento muy utilizado por corredores que desean potenciar su eficiencia metabólica aeróbica y acercarse al umbral anaeróbico con mayor preparación. Este método pone a prueba nuestro metabolismo aeróbico al máximo, buscando adaptaciones fisiológicas beneficiosas. ¿Por qué hacer repeticiones de 1000 m? Desde el punto de vista fisiológico, cuanto más eficiente sea nuestro … Sigue leyendo Repeticiones de 1000 m: cómo mejorar el VO2max y la eficiencia metabólica