Es muy probable que el entrenamiento de fuerza sea clave para poder conseguir un buen rendimiento en cualquier deporte, y especialmente en el atletismo. Decimos
La capacidad de recuperación es un aspecto clave en el rendimiento deportivo, y fundamentalmente en deportes tan exigentes como son el atletismo y el ciclismo.
La primera pregunta que surge cuando planificamos un entrenamiento de fuerza, es si realmente entrenar la fuerza mejora el rendimiento deportivo. Es decir, hasta qué
El estudio de la biomecánica del movimiento humano es tremedamente complejo, e involucra disciplinas ligadas a la física, matemáticas (trigonometría), mecánica, anatomía, fisiología y neurología.
El objetivo del Entrenamiento de Fuerza es mejorar la salud del sistema músculo-esquelético, con el fin de prevenir o de tratar una lesión o dolor.
Uno de los aspectos clave en toda planificación de entrenamiento es la progresión. En la mayoría de las ocasiones pecamos de intentar avanzar más rápido
Es muy habitual, y especialmente en verano, alternar los entrenos de carrera con bicicleta en corredores. Aunque yo no soy partidario, sí entiendo que en
Las molestias en la zona glútea son muy habituales en los corredores. Sin embargo, en la mayoría de los casos hay una mala interpretación, y
En fisiología, podríamos diferenciar dos campos que son clave en el rendimiento de corredor; fisiología metabólica y fisiología muscular. En la primera, la transición del
Muchos son los estudios que han demostrado una relación entre rango de movimiento limitado y disfunción o incluso dolor muscular. De esta manera, maniobras de
• Doctor en Fisiología.
(Penn State University, USA).
• Fellowship.
(Harvard Medical School, USA).
• Licenciado en Bioquímica.
(Universidad de Navarra, Pamplona)
• Recordman Nacional Master
• Medallista Internacional Master
• Campeón de España Master
• Campeón Regional Absolut
• Apasionado del Entrenamiento
