EXTENSIÓN

Columna

La columna vertebral es una estructura compleja, que conecta las extremidades, y protege la médula espinal. La columna está compuesta por 33 huesos, denominados vértebras, con movilidad y estabilidad propia a nivel cervical, torácico y dorsal. De esta manera podemos diferenciar 7 vértebras cervicales, 12 torácicas, 5 lumbares, sacro (5 vértebras fusionadas) y coxis (4 vértebras parcialmente desarrolladas). La estabilidad de la columna es clave para proporcionar a su vez estabilidad a la cadera y extremidad inferior. Por lo tanto, el trabajo muscular de la columna es fundamental para el rendimiento, y también para la salud muscular de todo el organismo.

Dorsal Ancho

El dorsal ancho es un músculo muy asociado a la mecánica del glúteo mayor, oblicuos abdominales y extensores de columna. Por lo tanto su función

Ver más »

Extensión Columna Lumbar

«El daño en la musculatura lumbar es normalmente consecuencia de las fuerzas descontroladas originadas en la zona pélvica, excediendo los límites de integridad estructural de

Ver más »

Carrera

Fuerza

Lesiones

Formación

Luis del Águila

• Doctor en Fisiología.
  (Penn State University, USA).
• Fellowship.
  (Harvard Medical School, USA).
• Licenciado en Bioquímica. 
  (Universidad de Navarra, Pamplona)
• Recordman Nacional Master
• Medallista Internacional Master
• Campeón de España Master
• Campeón Regional Absolut
• Apasionado del Entrenamiento

Contacto