¿Es necesario estirar o no? Muchos corredores y deportistas se preguntan si deben hacer estiramientos antes o después del entrenamiento. La respuesta no es tan
Las molestias en la zona glútea son muy habituales en los corredores. Sin embargo, en la mayoría de los casos hay una mala interpretación, y
Cuando hablamos de rendimiento en corredores, es fundamental comprender dos aspectos cruciales dentro de la fisiología del cuerpo humano: la fisiología metabólica y la fisiología muscular. Ambos campos
Muchos son los estudios que han demostrado una relación entre rango de movimiento limitado y disfunción o incluso dolor muscular. De esta manera, maniobras de
Por Luis del Águila | Entrenamiento y fisiología del ejercicio En principio podríamos pensar que el tendón es solo un «puente» entre músculo y hueso.
Una de las claves para cualquier planificación de entrenamiento de fuerza es conocer el funcionamiento del sistema muscular. El músculo es sin duda un tejido (además de
• Doctor en Fisiología.
(Penn State University, USA).
• Fellowship.
(Harvard Medical School, USA).
• Licenciado en Bioquímica.
(Universidad de Navarra, Pamplona)
• Recordman Nacional Master
• Medallista Internacional Master
• Campeón de España Master
• Campeón Regional Absolut
• Apasionado del Entrenamiento
