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Semanas de 4 días

La principal premisa de cualquier plan de entrenamiento es asimilar el trabajo realizado, semana tras semana. Lejos del «no pain, no gain», el entrenamiento debe

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Es probable que una de la fases más importantes de las planificación del entrenamiento sea no tanto el entrenamiento en sí, sino más bien la asimilación

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Correr, lejos de fortalecer, debilita

Un adecuado entrenamiento de fuerza es de por sí importante para la salud del sistema muscular; pero lo es más todavía para aquellos de nosotros que nos apasionar correr. Lejos está el mito de hacerse más fuerte corriendo, porque el resultado es todo lo contrario.

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Luis del Águila

• Doctor en Fisiología.
  (Penn State University, USA).
• Fellowship.
  (Harvard Medical School, USA).
• Licenciado en Bioquímica. 
  (Universidad de Navarra, Pamplona)
• Recordman Nacional Master
• Medallista Internacional Master
• Campeón de España Master
• Campeón Regional Absolut
• Apasionado del Entrenamiento

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