En el cuerpo humano todos los gestos, incluido el gesto de la carrera, están regidos por mecánicas de movimiento. Por ejemplo, al correr, una mecánica de
Una de las premisas necesarias para la mejora en el rendimiento de cualquier deporte es la incorporación de intensidad en el plan de entrenamiento. Sin
En principio, podríamos pensar que el factor crítico para una competición exitosa radica en las variables intensidad y kilometraje semanal planificado en el entrenamiento. Probablemente son los dos
El trabajo de fuerza es clave ya no sólo para mejorar el rendimiento deportivo, sino además para una óptima salud del sistema muscular. El músculo
Una de las características de la planificación del entrenamiento es gestionar bien las intensidades, en todos los ciclos del mismo. No es posible estar a
Es muy habitual entre los corredores populares correr carreras que van desde los 10 km hasta el maratón, y dentro de un mismo año. Por
Una de las claves para una competición exitosa es sin duda la capacidad del atleta en ajustar los ritmos en la misma. En muchas ocasiones
Todos sabemos de la importancia del descanso para permitir una asimilación óptima del entrenamiento. Pero por qué el descanso es fundamental dentro de cualquier plan
Una de las esencias del deporte de la carrera es la individualidad, y como tal, el rendimiento de uno mismo para mejorar una marca, independientemente
En principio podríamos decir que la técnica de carrera es esencial para mejorar la eficiencia de carrera, y por lo tanto el rendimiento. Con esta
• Doctor en Fisiología.
(Penn State University, USA).
• Fellowship.
(Harvard Medical School, USA).
• Licenciado en Bioquímica.
(Universidad de Navarra, Pamplona)
• Recordman Nacional Master
• Medallista Internacional Master
• Campeón de España Master
• Campeón Regional Absolut
• Apasionado del Entrenamiento
