FLEXIÓN LATERAL

Columna

La columna vertebral es una estructura compleja, que conecta las extremidades, y protege la médula espinal. La columna está compuesta por 33 huesos, denominados vértebras, con movilidad y estabilidad propia a nivel cervical, torácico y dorsal. De esta manera podemos diferenciar 7 vértebras cervicales, 12 torácicas, 5 lumbares, sacro (5 vértebras fusionadas) y coxis (4 vértebras parcialmente desarrolladas). La estabilidad de la columna es clave para proporcionar a su vez estabilidad a la cadera y extremidad inferior. Por lo tanto, el trabajo muscular de la columna es fundamental para el rendimiento, y también para la salud muscular de todo el organismo.

Carrera

Fuerza

Lesiones

Formación

Luis del Águila

• Doctor en Fisiología.
  (Penn State University, USA).
• Fellowship.
  (Harvard Medical School, USA).
• Licenciado en Bioquímica. 
  (Universidad de Navarra, Pamplona)
• Recordman Nacional Master
• Medallista Internacional Master
• Campeón de España Master
• Campeón Regional Absolut
• Apasionado del Entrenamiento

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