Mañana viernes será un día importante para mí. El Dr. López Capapé me hará una artroscopia de rodilla. Pasamos por el taller para poder seguir disfrutando del atletismo al máximo, como a mí me gusta, sintiendo el subidón de los entrenamientos exigentes y la pasión de la competición. Las molestias en la rodilla son ligeras, no me impiden rodar suave, aunque sí entrenar fuerte. Durante los últimos 14 días he entrenado todos los días, 30 min, suaves, pero todos los días. A ritmos de 4´20¨ apenas molesta, pero si fuerzo y corro más rápido las molestias empiezan a intensificarse. Algunos amigos me preguntan que si puedo correr, aunque sea despacio, por qué me opero. La respuesta es sencilla, quiero volver a ser competitivo, a mi nivel y acorde con mi edad, pero competitivo. Mañana ingresaré en la Clínica Cemtro a las 14 h, pero os aseguro que por la mañana temprano haré mis 20 min de trote muy suave para comenzar bien el día. Después de la operación comenzará una nueva etapa, retante pero apasionante, con un proyecto lleno de ilusión y entusiasmo.

Entrenamiento, herramienta para la mejora del rendimiento, pero solo si la intensidad es milimétricamente ajustada.
El entrenamiento es la herramienta que tenemos para mejorar no solo nuestro rendimiento, fundamentalmente a través de la adaptación generada en el músculo. Ahora bien,