Existe amplia la evidencia científica sobre los beneficios que la tiene la práctica regular de ejercicio físico en la salud. Además, son muchas las personas que hacen ejercicio físico con el objetivo de perder peso, que en sí mismo es salud. La pérdida de peso ha sido asociado con mejoras funcionales y fisiológicas a nivel cardiovascular, metabólico, neurológico e incluso psicológico. Sin embargo, a nivel popular no son muy bien conocidos los mecanismos implicados en la pérdida de peso con ejercicio físico. Es importante que la persona conozca y sea consciente no sólo de la eficacia que tiene el ejercicio físico para perder peso, sino también los mecanismos que ligan ejercicio y disminución de peso corporal. El conocimiento de estos mecanismos es fundamental tanto a nivel de motivación como para saber cómo y qué tipo de ejercicio físico hacer. Adjunto enlace de la presentación que fue dada en Norte Real Sport Club el 18 de Mayo, 2015. http://es.slideshare.net/LuisdelAguilaPerez/prdida-de-peso-con-ejercicio-fsico-48323330
La Clave del Rendimiento en Corredores: La Intensidad Justa en el Entrenamiento
15 de febrero de 2025
El entrenamiento es la herramienta más poderosa para mejorar el rendimiento deportivo, especialmente en corredores. Sin embargo, la clave no es solo entrenar más, sino
