Bien, hoy ha sido el comienzo de una nueva etapa, esperanzadora, con mucha ilusión, ganas, pasión y alegría por volver a ser competitivo en mi grupo de edad. Esta semana, la mejor en los últimos dos años, desde mi última competición de 10 km en Diciembre 2013. Lunes, miércoles y viernes rodaje suave de 1 hora. Martes ritmo de 10 km a 3´40¨, jueves ritmo de 10 km a 3´45¨, sábado 6 km suave, entrenamiento de fuerza lunes y miércoles, y hoy finalmente competición en el los 10 km de Parla según lo previsto, 33´53¨ (ver pasos en imagen). Entrenamientos muy sencillos, y todavía muy lejos, pero cada vez más cerca de mi objetivo de este año, finales de Junio. Sin embargo, hoy las sensaciones espectaculares, sin forzar nada en los primeros km, con soltura como antaño, aunque evidentemente la falta de entrenamiento ha hecho que los dos últimos km sí fuera algo más forzado. La competición tiene algo especial, que me transforma.
A partir de aquí empezaremos a entrenar, de forma más seria, con más estructura, más intensidad, pero de momento con el freno de mano algo echado. Cada semana iré a más. Próxima competición, 19 de Marzo, Cto Madrid Absoluto 10.000 m.l. pista. Volvemos a las competiciones de verdad, al atletismo puro, al cristalino, al de la pista, el que más me gusta y el que pone a cada uno en su sitio. Ya esta semana haré un entreno más intenso, el domingo, aunque el resto de la semana seguiremos con ritmos, rodajes y muchos ejercicios de fuerza muscular.
