Correr un maratón es una de las experiencias más exigentes que puede vivir un corredor. No solo por la distancia, sino por todo lo que

Volver a correr después de una lesión, de un parón largo o de una etapa de mucho cansancio es una situación muy habitual. Sin embargo,

Muchos corredores piensan que para mejorar hay que correr cada vez más rápido. Es una idea muy extendida: si quiero correr más rápido en competición,

Correr es uno de los gestos deportivos más exigentes para el cuerpo humano. En cada zancada se generan fuerzas elevadas que deben ser absorbidas, controladas

Cuando hablamos de entrenamiento de carrera, es muy habitual utilizar la palabra “series”. Sin embargo, no todas las series producen las mismas adaptaciones en el

La idea de que la fuerza debe entrenarse de forma explosiva se ha extendido enormemente en los últimos años. Se repite que lo lento no

Hablar de entrenamiento en running suele significar hablar de series, ritmos, intervalos, maratón, cambios de ritmo o entrenamientos exigentes. Es lo que más llama la

La rodilla es, probablemente, la articulación que más preocupa al corredor. Es habitual escuchar frases como “tengo la rodilla cargada” o “me duele al bajar

En el entrenamiento de carrera hay una tentación constante: querer mejorar rápido. Queremos sentir que avanzamos cada semana, que los ritmos bajan, que somos más