
La Clave del Rendimiento en Corredores: La Intensidad Justa en el Entrenamiento
El entrenamiento es la herramienta más poderosa para mejorar el rendimiento deportivo, especialmente en corredores. Sin embargo, la clave no es solo entrenar más, sino
El entrenamiento es la herramienta más poderosa para mejorar el rendimiento deportivo, especialmente en corredores. Sin embargo, la clave no es solo entrenar más, sino
La clave para mejorar el rendimiento en el running no solo radica en correr más, sino en entrenar con precisión. Para ello, es fundamental conocer
En la planificación de un programa de entrenamiento son necesarios unos indicadores que nos ayuden a ajustar las intensidades con el fin de conseguir el
Una de las claves para la eficiencia en cualquier sesión de entrenamiento es el ajuste en los ritmos. Para ello, será fundamental saber con precisión
Desde un punto de vista metabólico, podemos diferenciar tres zonas de entrenamiento; Si pensamos en deportes de resistencia, y especialmente en la disciplina del maratón,
Entendemos por zonas de entrenamiento como diferentes intensidades que habitualmente se utilizan como herramienta para estructurar y planificar el entrenamiento en el deporte. Lo más
Estudios han indicado la enorme eficacia de entrenamientos realizados a intensidades de VO2max o cercanas al VO2max. De esta manera, el objetivo de los entrenamientos
El deporte, al contrario de lo que en principio podríamos pensar, más que aliviar molestias o dolores, los genera. Lo primero que deberíamos distinguir es
En el entrenamiento de carrera, es necesario tener unos indicadores de intensidad, en base a los cuales podemos estructurar las sesiones de cada entrenamiento. Hace
El objetivo del entrenamiento en corredores es mejorar la eficiencia metabólica en la utilización de sustratos energéticos para la obtención de energía en forma de
Si quieres recibir información puntual sobre mis artículos, suscríbete.
2021 © Rendimiento Neuromuscular por Luis del Águila
Política de Privacidad • Cookies • Aviso Legal
Web: a2multimedia studio
Cookie | Duración | Descripción |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
• Doctor en Fisiología.
(Penn State University, USA).
• Fellowship.
(Harvard Medical School, USA).
• Licenciado en Bioquímica.
(Universidad de Navarra, Pamplona)
• Recordman Nacional Master
• Medallista Internacional Master
• Campeón de España Master
• Campeón Regional Absolut
• Apasionado del Entrenamiento