Crónica #eaglespeople
Cada día estoy más convencido más si cabe de tu buen hacer y por supuesto de tu sabiduría, y estar en las mejores manos posibles.
Siendo obediente en cuanto al ritmo marcado de no salir más rápido de 4:00, creo que aguantar los caballos al principio de esa manera a pesar de ir con fantásticas sensaciones desde el principio, ha dado como resultado que creo puede ser la carrera que mejor me ha salido y he sabido gestionar de todas las que he hecho hasta ahora.
He mantenido prácticamente un ritmo regular desde el inicio hasta al final, sin tener crisis ni desfallecimiento en ningún kilómetro, y bien de piernas en todo momento, con gasolina suficiente para hacer la marca que hacía tiempo tenía en la cabeza que no era otra que ser sub 1:24, tiempo final 1:23:51 en un circuito bastante bueno para hacer marca, aunque con sus subidas y bajadas correspondientes.
He mejorado marca personal en 1`36¨ ( casi 5 segundos/km).
Reto conseguido, 9 semanas para Sevilla y con ganas de seguir entrenando.
Los parciales han sido
5k 19:45
10k 20:00 (39:45)
15k 20:00 (59:45)
20k 19:45 (1:19:30)
21k 3:54 (1:23:26)
Meta 1:23:51
Un millón de gracias
Un abrazo y buena semana
PD. Te pido disculpas por no pasarte pulsaciones, pero con los nervios y las prisas se me olvidó ponerme la cinta para el pulsómetro, así que no te puedo aportar HR.
Berto Marques / Santander
