Peroneo largo es un músculo que se inserta en 1/2 superior lateral del peroné y en el lateral de la primera cuña y base del primer metatarsiano del pie. Tiene una mecánica de abducción, flexión plantar y eversión del pie, teniendo gran importancia en la estabilidad del pie en la fase de pronación e impulsión durante la carrera.
Para potenciar la fuerza de peroneo largo es importante mantener flexión plantar durante toda la ejecución del ejercicio, y realizando el movimiento de contracción hacia abducción y eversión.
La función biomecánica de eversión del peroneo largo ayuda a amortiguar fuerzas sobre el dedo gordo del pie (primer radio) durante la fase de supinación. También el peroneo largo es clave para contrarrestarlas fuerzas sobre el primer metatarsiano del tibial anterior.
El trabajo de fuerza del peroneo largo en su función biomecánica de pronación y flexión plantar es clave para proporcionar estabilidad del pie durante la carrera.
