Escuela de Running
Tu formación completa en entrenamiento de carrera por Luis del Águila
Principiante
Principios del Entrenamiento
Fundamentos científicos y metodología del entrenamiento para corredores
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Zonas Metabólicas y Fisiología
Comprende las zonas de entrenamiento, umbral láctico y VO2max
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Entrenamiento de Fuerza
Fuerza y trabajo neuromuscular para corredores
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Lesiones y Prevención
Manejo y prevención de lesiones comunes en corredores
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Preparación de Carreras
Entrenamientos específicos para maratón, media maratón y 10K
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Recuperación y Nutrición
Descanso, nutrición y optimización del rendimiento
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