La extensión de cadera constituye una mecánica de movimiento clave en la carrera. Debilidad en la extensión de cadera podría dar lugar a una limitación en el control de de retroversión pélvica, generando molestias y dolores a nivel de columna lumbar. El principal músculo extensor de cadera es el glúteo mayor, siendo éste el músculo más grande de la extremidad inferior. La potente acción del glúteo mayor sobre la extensión de cadera es fundamental para impedir molestias a nivel de isquiosurales o aductor mayor. Además una debilidad en el glúteo mayor podría dar lugar a un exceso de trabajo de extensores de rodilla (cuádriceps) y flexores plantares (gemelo fundamentalmente).
El trabajo de fuerza del glúteo mayor es clave no solo para el rendimiento, sino también para prevenir lesiones asociadas a isquios y gemelos por sobreuso.
