Forma de trabajo para la planificación del entrenamiento de fuerza.

El plan de entrenamiento es semanal, y cada semana, se va actualizando. El contacto para consultas es online. Cada fin de semana se envía por email un plan semanal para conseguir objetivos, con entrenamientos a hacer semanalmente. Durante la semana, el contacta es por email con feedback de los entrenamientos de fuerza. El entrenamiento de fuerza lógicamente va enfocado a los objetivos.

Es necesario un test de debilidades musculares para poder determinar el trabajo de fuerza adecuado y óptimo, músculos principales a trabajar, debilidades y desequilibrios musculares. El test es online. Esta sesión es fundamental para marcar el trabajo de fuerza.