
Mediofondo: entrenamientos clave para un óptimo rendimiento
Cuando batí el récord de España de 3000 m en categoría M40 —8’19» con 42 años, a ritmo de 2’46» el kilómetro— la mayoría daba

Cuando batí el récord de España de 3000 m en categoría M40 —8’19» con 42 años, a ritmo de 2’46» el kilómetro— la mayoría daba

Cuando terminas una serie de entrenamiento, lo primero que miras suele ser el ritmo. ¿A cuánto fui? ¿Aguanté el objetivo? Es normal. Pero el ritmo,

Hay una frase que escucho casi cada semana en consulta: «Luis, yo sí hago fuerza, pero me sigo lesionando.» Y casi siempre la respuesta es
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• Doctor en Fisiología.
(Penn State University, USA).
• Fellowship.
(Harvard Medical School, USA).
• Licenciado en Bioquímica.
(Universidad de Navarra, Pamplona)
• Recordman Nacional Master
• Medallista Internacional Master
• Campeón de España Master
• Campeón Regional Absolut
• Apasionado del Entrenamiento