Mi sesión favorita de fuerza en un plan de entrenamiento
Es evidente que la mayoría de las deficiencias en un plan de entrenamiento están relacionadas con el entrenamiento de fuerza. La fuerza es la gran olvidada, y además es la gran desconocida por una gran parte de los corredores. Entrenar fuerza no es ponerse en una máquina y empezar a hacer repeticiones, al igual que correr … Leer más
