Indicadores de rendimiento.
Si buscamos rendimiento, necesitamos indicadores con el objetivo de ajustar intensidades de entrenamiento. Con este fin, podemos diferenciar entre indicadores externos e indicadores internos. Ejemplos de indicadores externos pueden ser ritmo (min/km), potencia (vatios); por el contrario, indicadores internos podemos utilizar el pulso cardíaco (latidos/min), rango de percepción de esfuerzo (RPE), o bien niveles de … Leer más
