
Entrenar más lento para correr más rápido: un 5K real
Hay un dato que descoloca a casi todo el mundo cuando lo cuento. Este atleta acaba de correr 5 km a 4:23 el kilómetro, 21:56

Hay un dato que descoloca a casi todo el mundo cuando lo cuento. Este atleta acaba de correr 5 km a 4:23 el kilómetro, 21:56

Si llevas meses entrenando y la única forma que tienes de saber si estás mejorando es comprobar si corres más rápido que antes, es muy

Si tuviéramos que señalar una parte del cuerpo especialmente ausente en los planes de entrenamiento de fuerza, casi con seguridad sería la cadera, o articulación
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• Doctor en Fisiología.
(Penn State University, USA).
• Fellowship.
(Harvard Medical School, USA).
• Licenciado en Bioquímica.
(Universidad de Navarra, Pamplona)
• Recordman Nacional Master
• Medallista Internacional Master
• Campeón de España Master
• Campeón Regional Absolut
• Apasionado del Entrenamiento