
El principal reto de todo plan de entrenamiento debe de ser la continuidad
En muchas ocasiones nos obsesionamos con hacer el plan de entrenamiento más óptimo para mejorar el rendimiento. Conforme nos adentramos en los innumerables aspectos del

En muchas ocasiones nos obsesionamos con hacer el plan de entrenamiento más óptimo para mejorar el rendimiento. Conforme nos adentramos en los innumerables aspectos del

Es muy común entre los corredores introducir cuestas en un plan de entrenamiento con el fin de trabajar la fuerza. Correr es complejo, correr implica fuerzas, de

Es muy habitual en el atleta tener incertidumbre y también dudas sobre el ritmo de salida óptimo en la competición. Adjunto un caso de real, de

Durante los últimos 33 años llevo practicando atletismo de competición, es una de mis pasiones, y todos los días disfruto ya no sólo entrenando sino que además

Hoy veremos el caso práctico de un atleta de 48 años, con mejor marca de 3h 09min en el maratón de Valencia 2015, y retirada

Es de sobra conocido los beneficios que tiene el trabajo de fuerza para la mejora del rendimiento deportivo. Sin embargo, también es obvio que si

El trabajo de fuerza ya no sólo para mejorar la salud atlética del deportista sino también como herramienta fundamental para conseguir un rendimiento óptimo en

Este post viene como consecuencia de una pregunta de mis atletas: ¨¿Qué te parece meter 3-4 progresivos los lunes y miercoles despues de hacer Fuerza?

Nos acercamos al momento culmen de la temporada para muchos atletas, la competición. Meses de duro entrenamiento han de ser recompensados con un óptimo resultado

Esta semana ha sido redonda en lo que entrenamientos se refiere. Rondando los 90 km (por fin), hacía 4 años que no completaba una semana así, y además
| Cookie | Duración | Descripción |
|---|---|---|
| cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
| cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
| cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
| cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
| cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
| viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
• Doctor en Fisiología.
(Penn State University, USA).
• Fellowship.
(Harvard Medical School, USA).
• Licenciado en Bioquímica.
(Universidad de Navarra, Pamplona)
• Recordman Nacional Master
• Medallista Internacional Master
• Campeón de España Master
• Campeón Regional Absolut
• Apasionado del Entrenamiento