¿Por qué es tan común el dolor de rodilla en corredores? El dolor de rodilla es una molestia muy frecuente entre corredores. Muchas veces, se
Los isquios son músculos que actúan sobre dos articulaciones; por un lado tienen mecánica de flexión de rodilla, pero también son extensos de cadera. De
Musculatura implicada: El ejercicio de prensa afecta a toda la parte inferior del cuerpo desde la cintura hacia abajo, con un énfasis particular en la musculatura
Biceps Femoral, con origen e inserción en tuberosidad isquiática a cabeza de peroné. La posición inicial del ejercicio en flexión de rodilla a 80 grados
Semimembranoso/Semitendinoso, con origen e inserción en tuberosidad isquiática a cóndilo medial de la tibia y pata de ganso, respectivamente. Ambos tienen una función clave en
Adaptado de Resistance Institute Arthur Jones. Los Isquiotibiales (en posición boca abajo); son un grupo de músculos formados por semimembranoso, semitendinoso, cabeza lagar y cabeza
El Cuádriceps femoral es el músculo más voluminoso del cuerpo, compuesto por recto anterior, vasto medial, vasto lateral y vasto intermedio. Soporta todo nuestro peso
• Doctor en Fisiología.
(Penn State University, USA).
• Fellowship.
(Harvard Medical School, USA).
• Licenciado en Bioquímica.
(Universidad de Navarra, Pamplona)
• Recordman Nacional Master
• Medallista Internacional Master
• Campeón de España Master
• Campeón Regional Absolut
• Apasionado del Entrenamiento
