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Isquios
Los isquios son músculos que actúan sobre dos articulaciones; por un lado tienen mecánica de flexión de rodilla, pero también son extensos de cadera. De
Legg Press
Musculatura implicada: El ejercicio de prensa afecta a toda la parte inferior del cuerpo desde la cintura hacia abajo, con un énfasis particular en la musculatura
Biceps Femoral
Biceps Femoral, con origen e inserción en tuberosidad isquiática a cabeza de peroné. La posición inicial del ejercicio en flexión de rodilla a 80 grados
Semimembranoso/Semitendinoso
Semimembranoso/Semitendinoso, con origen e inserción en tuberosidad isquiática a cóndilo medial de la tibia y pata de ganso, respectivamente. Ambos tienen una función clave en
Isquiotibiales genérico en polea
Adaptado de Resistance Institute Arthur Jones. Los Isquiotibiales (en posición boca abajo); son un grupo de músculos formados por semimembranoso, semitendinoso, cabeza lagar y cabeza
Contracción Isométrica de Cuádriceps
El Cuádriceps femoral es el músculo más voluminoso del cuerpo, compuesto por recto anterior, vasto medial, vasto lateral y vasto intermedio. Soporta todo nuestro peso
