El dolor de rodilla del corredor casi nunca nace en la rodilla. Cuatro causas, cuatro comprobaciones en casa y los ejercicios de fuerza que sí funcionan.
El músculo que te duele no es el que falla
Los isquios no solo flexionan la rodilla: la rotan y la estabilizan. Por qué se lesionan, cómo afectan a la rodilla y los 2 ejercicios clave para el corredor.
• Doctor en Fisiología.
(Penn State University, USA).
• Fellowship.
(Harvard Medical School, USA).
• Licenciado en Bioquímica.
(Universidad de Navarra, Pamplona)
• Recordman Nacional Master
• Medallista Internacional Master
• Campeón de España Master
• Campeón Regional Absolut
• Apasionado del Entrenamiento
