Flexores de Cadera. Los grandes olvidados en el entrenamiento de fuerza
En un entrenamiento de fuerza es muy común incluir musculatura ¨típica¨, gemelos, sóleos, cuádriceps, isquiotibiales, etc…y otros. Sin embargo con mucha frecuencia nos olvidamos de los flexores de cadera, que incluye fundamentalmente ilíaco, psoas mayor y pectinio. La importancia de los flexores de cadera es vital para elevar la pierna durante la zancada y permitir un biomecánica … Leer más
