Ritmos de competición y Plan de Entrenamiento
Uno de los aspectos más importantes en el entrenamiento del atleta de fondo es trabajar de forma continuada la capacidad aeróbica de la célula muscular para generar energía. La forma más eficiente de mejorar este aspecto metabólico es con entrenamiento de ritmos controlados realizados correctamente. Incluso en distancias de 1.500 ml, no es viable poder … Leer más
