Entrenamiento para superar con éxito el km 30 del maratón
Uno de los grandes temores en los corredores de maratón es encontrarse con el temido muro, en el km 30. Históricamente, diversos estudios enfocados al rendimiento deportivo han sugerido que las reservas de glucógeno muscular podrían ser insuficientes para completar un maratón completo. Sin embargo, investigaciones más recientes han asociado el muro no tanto a … Leer más
