Maratón de Valencia: análisis de ritmos en corredores de élite
El Maratón de Valencia 2025 nos dejó un ejemplo perfecto de cómo la gestión del ritmo puede cambiarlo todo.Mientras Jhon Korir corrió con una estrategia impecable, controlando el ritmo
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El Mito de los Calambres: ¿Qué Causa los Calambres Musculares y Cómo Prevenirlos?
Los calambres musculares son un problema frecuente entre corredores. Se ha asociado su causa con la deshidratación, pero ¿es realmente así?. Los calambres musculares son
La Importancia de la Zona 1 en el Entrenamiento para Maratón: Un Enfoque Metabólico
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La importancia de entrenamientos a ritmo de umbral para media maratón; la clave del rendimiento
La media maratón se ha convertido en una de las distancias favoritas para muchos atletas. No es tan corta como un 10 km —donde la
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Emular entrenamientos de atletas de élite podría dar como resultado sobre-entrenamiento, rendimiento comprometido, y en muchos casos lesión. Cada atleta requiere una especificidad en el
Semana -6 en la preparación de un maratón
El factor más importante en un maratón es llegar sin molestias a la línea de salida. Si cumplimos este primer objetivo, muy probablemente el resultado
Ritmos de 4´15″ en maratón de Berlín, 3h00´
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Ritmos de 4´00″/km en el maratón, pasión por correr
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Ritmos e intensidad de entrenamiento
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