Entrenamiento de fuerza en columna lumbar y eficiencia de carrera
El entrenamiento de fuerza eficiente es sin duda una de las grandes asignaturas pendientes del corredor popular. La ausencia de trabajo de fuerza en musculatura específica es mayor todavía. Si además queremos rizar el rizo, en pocas ocasiones entrenamos musculatura que «aperentemente» no interviene en la zancada al correr, pero que sin embargo su papel es … Leer más
