Entrenar el músculo lento para correr rápido
Es muy probable que desde los inicios del entrenamiento, desde hace décadas, atletas y en concreto corredores incorporan entrenamiento de fuerza para mejorar el rendimiento. Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que los métodos tradicionales asociados a la explosividad, picos de fuerza descontrolados, y movimientos balísticos pueden no ser los más adecuados para tal fin. Explosividad … Leer más
